Как посчитать калории и составить рацион

Итак, мы твердо решили перейти на правильное питание. И не быстро, а основательно. Самое первое, что нужно сделать — рассчитать дневную норму калорий. Про основы правильного питания читайте в предыдущей

Читать далее

Как начать правильно питаться. А главное — зачем?

Правильное питание — это основа отличного самочувствия, бодрого внешнего вида, хорошего здоровья и, что немаловажно, экономии бюджета. Перейти на него очень просто. Мы прошли этот путь и с радостью делимся

Читать далее